瞑想をすると…

仕事を辞めると言ってから

・得意先の見積り

・引継書作成

・価格登録

・外勤

などなど仕事がとめどないです。

「忙殺」って誰が考えた言葉でしょう。

今の私にぴったりです！！！

そのストレスで

• テレビ見ても楽しくない
• ちょっとウルッとするテレビに尋常じゃないくらいに泣きたくなる
• 寝る前の心臓の音がうるさい
• 起きても目覚められない
• 吐き気が止まらない
• じんましんがひどい

と色んな症状が現れてます。←

そんな私、

最近瞑想を意識して眠りにつくようにしてます。

寝る前に呼吸を意識してゆっくり

息を吐いたり吸ったりして

呼吸のことしか考えないようにしてます。

そしたらいつの間にか眠りについてて

いつもの間にか朝になります！

すごーく気持ちいいです！！！

是非やって欲しいです！

瞑想の本を読みたいなあと思います。